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一周年 [お知らせ]

[がく~(落胆した顔)]鐵分補給を、いつもご覧頂きまして誠にありがとうございます。

[がく~(落胆した顔)]当ブログは開設してから丸一年が経過致しました。

[がく~(落胆した顔)]ブログタイトルとは掛け離れてる記事が多いですが、これからもよろしくお願い致します。


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今日も元気だ、オフ会日和(゚□゚) [お知らせ]

[がく~(落胆した顔)]今日は、毎年恒例のBBQです。
[がく~(落胆した顔)]参加する皆様、よろしくお願いします。

[がく~(落胆した顔)]と、私は昨日もオフ会に参加致しました[ひらめき]
[がく~(落胆した顔)]昨日のオフ会に参加された皆様、お疲れ様でした。
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今週末、お出掛けする方へ [お知らせ]

[がく~(落胆した顔)]明日と明後日は、私もお出掛けをするのですが~[足]

週間天気予報(気象庁):東京都
25日・晴れ、最高気温32℃、降水確率10%
26日・晴時々曇、最高気温32℃、降水確率10%

[がく~(落胆した顔)]東京の散策などをする方は、体感温度はもっと高くなると思われます。
[がく~(落胆した顔)]東京は、ほとんどアスファルトジャングルだから照り返しも強いからね。
[がく~(落胆した顔)]なので、暑さ対策を万全にした方が良いと思います。
[がく~(落胆した顔)]日傘や帽子やサングラスやUVケアなども出来るだけした方が良いと思います。
[がく~(落胆した顔)]帽子は意外と効果的です、日向では帽子の外側の温度と内側の温度は10度近く違うらしいです。

[がく~(落胆した顔)]それと、一番大事なのは水分補給です。
[がく~(落胆した顔)]水分補給は、私はスポーツドリンクが良いと思います。
[がく~(落胆した顔)]経口補水液でも良いですが、値段が高いです[パンチ]
[がく~(落胆した顔)]水やお茶やジュースなどだけでは水分補給にはなりません[exclamation&question]もちろんアルコールも[どんっ(衝撃)]
[がく~(落胆した顔)]これらは体内の塩分濃度を下げてしまうので、飲む時は塩分も摂取しないとダメです。
[がく~(落胆した顔)]水分補給は、小まめにした方が良いです。
[がく~(落胆した顔)]「今は喉が渇いてないから飲みたくない」と言うのは命取りです[モバQ]
[がく~(落胆した顔)]スポーツドリンクなら持って行かなくても自販機でも買えるしね。定価だけどw
[がく~(落胆した顔)]スーパーで買えば500mlが100円程度で買えるけどね。
[がく~(落胆した顔)]2Lを買えばもっとお得だけど持ち歩くのが辛い[どんっ(衝撃)]
[がく~(落胆した顔)]水分補給をすると汗もかくので、汗を吸い取るタオルハンカチを持参しましょう。
[がく~(落胆した顔)]タオルハンカチは100均でも売ってますがサイズが小さいです[バッド(下向き矢印)]
[がく~(落胆した顔)]駅の売店でも売ってますが、サイズは大き目ですが値段が高いです[どんっ(衝撃)]
[がく~(落胆した顔)]フェイスタオルでもいいけど、土方(ドカタ)みたいでチョッと格好悪いか[exclamation&question][どんっ(衝撃)]
[がく~(落胆した顔)]まぁ、自分の好みのものを持参して下さいw
[がく~(落胆した顔)]散策も休憩を挟みながらゆっくりとした方が良いと思います。

[がく~(落胆した顔)]まぁ、備え有れば憂いなしと言う事で、参考にして下さい。


[がく~(落胆した顔)]追記:最高気温が32℃と言う事で、これはもう運動は控えた方が良い温度です。
[がく~(落胆した顔)]まだ身体も暑さに慣れてないので、身体への負担も大きいかも知れません。
[がく~(落胆した顔)]熱中症にならないよう充分に気をつけましょう。

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18日のオフ会ですが、少し予定変更します(゚□゚) [お知らせ]

旧古河庭園deバラ見学&撮影会
日時:令和元年5月18日(土曜日) 雨天決行
集合場所:JR京浜東北線 上中里駅改札前 (下車 徒歩7分)
集合時間:14:00

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[がく~(落胆した顔)]JR上中里駅改札口です、改札口は1ヵ所です。

[がく~(落胆した顔)]旧古河庭園の入園料は、一般 150円・65歳以上 70円です。
[がく~(落胆した顔)]旧古河庭園見学後は、北区コミュニティバスで王子駅へ行きましょう。
[がく~(落胆した顔)]バスの時間は15,35,55の3本。バスの料金は100円(ICカードも使えます)。
[がく~(落胆した顔)]王子駅から徒歩3分の「お札と切手の博物館」に行ってみましょう。
[がく~(落胆した顔)]入場料無料で、しかも館内の撮影(静止画のみ)OK(一部撮影禁止)だそうですよ。
[がく~(落胆した顔)]その後、「北とぴあ」の17階展望ロビーに行ってみましょう。入場無料。
[がく~(落胆した顔)]ここは、前に1回行きましたが三方に窓があって天気が良ければ眺めが良いです。
[がく~(落胆した顔)]オフ会当日は天気が曇りらしいけど、眼下の飛鳥山公園や新幹線などは見れると思います。
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[がく~(落胆した顔)]前に行った時の写真です。高所恐怖症の人は居るかな[exclamation&question]

[がく~(落胆した顔)]で、帰りに何処かで一杯飲んで帰りましょう。[ビール](王子駅付近)
[がく~(落胆した顔)]飲み会はやはり、居酒屋・一休にしましょう。
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[がく~(落胆した顔)]ここは、会員登録(有料で315円)すると20%~50%割引になります。
[がく~(落胆した顔)]なので、会員登録をした方がお得だと思います。(カードを発行・一年間有効)

[がく~(落胆した顔)]飲み会の参加は、強制的ではありませんのでご自由に(゚□゚)

[わーい(嬉しい顔)]参加したい方は、コメントしてね。〆切りは前日までOK牧場~

[がく~(落胆した顔)]よろしくお願いします。

参加予定者
英ちゃん(幹事)
ぼんぼちさん
横 濱男さん
(。・_・。)2kさん
eyeさん
NO14Ruggermanさん(調整中)
ゆうみさん(検討中)
はばタンさん(検討中)

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一週間前なので再びオフ会のお知らせ [お知らせ]

[がく~(落胆した顔)]5月4日(みどりの日)に下見もして来たので写真も少しだけ掲載します。

旧古河庭園deバラ見学&撮影会
日時:令和元年5月18日(土曜日) 雨天決行
集合場所:JR京浜東北線 上中里駅改札前 (下車 徒歩7分)
集合時間:14:00

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[がく~(落胆した顔)]集合場所の上中里駅改札口です。
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[がく~(落胆した顔)]改札の前に自販機がいっぱい並んでるのでその前あたりで待っててね。

[がく~(落胆した顔)]旧古河庭園の入園料は、一般 150円・65歳以上 70円です。
[がく~(落胆した顔)]旧古河庭園見学後は徒歩10分の所にある東京ゲーテ記念館にでも行ってみましょう。
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[がく~(落胆した顔)]入場料が無料だってさ。まぁ、ゲーテなんて私は名前しか知らないけどね[パンチ]
[がく~(落胆した顔)]で、帰りに何処かで一杯飲んで帰りましょう。(王子駅付近)
[がく~(落胆した顔)]飲み会はやはり、居酒屋・一休にしましょう。16:00からやってます。
[がく~(落胆した顔)]ここは、会員登録(有料で315円)すると20%~50%割引になります。
[がく~(落胆した顔)]なので、会員登録をした方がお得だと思います。(カードを発行・一年間有効)
[がく~(落胆した顔)]飲み会の参加は、強制的ではありませんのでご自由に[どんっ(衝撃)]

[わーい(嬉しい顔)]参加したい方は、コメントしてね。〆切りは前日までOK牧場~

[がく~(落胆した顔)]よろしくお願いします。

[右斜め下][がく~(落胆した顔)]旧古河庭園です。
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[がく~(落胆した顔)]みどりの日は、無料だったので人が多かったけど18日もこんな感じかな[exclamation&question]
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[がく~(落胆した顔)]建物は人の写り込みはするだろうけど、バラ自体はこんな感じに撮影出来ると思います。

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[がく~(落胆した顔)]居酒屋・一休は、チェーン店なので会員登録をすればカードは他のお店でも使えます。
[がく~(落胆した顔)]早目に行って早く帰りましょう[どんっ(衝撃)]

参加予定者
英ちゃん(幹事)
ぼんぼちさん
NO14Ruggermanさん(調整中)
sakamonoさん(検討中)
(。・_・。)2kさん(検討中)

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